أهم النصائح لزيادة التركيز وقدرة الحفظ لدى الأطفال

المصدر: موقع تعليم جديد، 2023

هدفت هذه الورقة البحثية إلى تقديم بعض النصائح الفعّالة لمساعدة الأطفال على تحسين مستوى تركيزهم على المهام المطلوب منهم تنفيذها وزيادة قدرتهم على حفظ المواد التي يتعلمونها.
يُمكن تصنيف هذه النصائح تحت ثلاثة مجالات أو عناوين رئيسة، وهي:
1. ممارسة الألعاب التعليمية والأنشطة الحركية،
2. تأثير النوم الكافي على تركيز وقدرة الحفظ لدى الأطفال،
3. الاهتمام بالتغذية والأطعمة التي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة
تعتبر الألعاب التعليمية من أفضل الطرق لجذب انتباه الأطفال وتشجيعهم على التركيز والمشاركة في التعلم بطريقة ممتعة ومسلية، ويمكنك اختيار الألعاب التعليمية المصممة خصيصًا لتحفيز التفكير وتعزيز التركيز لدى الأطفال، مثل حل الألغاز والأحاجي، والألعاب التي تتطلب التركيز والذاكرة، مثل لعبة التوائم أو البحث عن الأشياء المفقودة، ويمكنك أيضًا استخدام الألعاب التعليمية التفاعلية عبر الإنترنت التي توفر تجارب تعليمية ممتعة ومحفزة.
وفيما يخص النوم يجب أن يكون للنوم الجيد أولوية لدى الأهل والمربين، وعندما يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم الجيد، فإنهم يكونون أكثر استعدادًا للتركيز والتعلم، لذلك يُعد توفير بيئة مناسبة للنوم مهمًا جدًا، ويجب أن يكون هناك جو هادئ ومريح في غرفة النوم وأن يتم تجهيز سرير مريح ومناسب للأطفال، ويجب أيضًا تحديد جدول زمني منتظم للنوم والاستيقاظ والالتزام به بشكل منتظم. كما ويجب تجنب تناول الطعام الثقيل أو الأطعمة التي تحتوي على السكريات قبل النوم، وبدلًا من ذلك قدم لطفلك وجبة خفيفة وصحية تسمح له بالنوم المريح، دون الشعور بالامتلاء وتلبك المعدة، كما ينصح أن يقوم الأطفال بنشاطات مهدئة للعقل قبل النوم مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، للمساعدة على الاسترخاء قبل النوم.
بالنسبة للتغذية فلها الدور الأساسي في صحة وتركيز الأطفال، لذلك يجب الاهتمام بتغذية الطفل بشكل صحي ومتوازن، عبر زيادة تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للدماغ، مثل السمك الدهني كالسلمون والتونة، فهي مفيدة لصحة الدماغ وتركيز الأطفال، كما يجب أن تشجيع الأطفال على تناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي، حيث تحتوي هذه الأطعمة على العديد من الفيتامينات والمعادن. كما يجب عدم نسيان شرب الماء بانتظام، لأن الجفاف يؤثر على تركيز الطفل وقدرته على الاستيعاب، لذلك يجب التأكد من أن الطفل يشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.